Um presente para se reconectar com você no coração de Montnegre (a uma hora de Barcelona). Vamos praticar estratégias de minúcia, algumas delas para reduzir a ansiedade e o estresse, desfrutaremos de uma saborosa comida de desintoxicação, um ambiente agradável, exercícios de Yoga e uma oficina de culinária saudável.

O Plano de Retiro para Yoga e Mindfulness Detox

SEXTA-FEIRA, 25 de maio
17:00 Chegada e aterrissagem
19:00 Infusão de boas-vindas e apresentação
20:00 Exercício de consciência plena
20:30 Jantar
21:30 Candeeiro de mesa alternativo

SÁBADO 26 de maio
8:00 Infu detox
8:30 às 10:00 Yoga alignment
10:15 Café da manhã
12:00 às 13h30m Oficina de culinária saudável: "Hambúrgueres veganos"
14h00 às 15h00 Almoço
15h00 às 17h00 Intervalo
17h00 às 18h30m Atenção plena prática
19:00 às 20:00 Yoga do alinhamento. Trabalho restaurativo
20h30 às 21h30 Jantar
21h30 Candeeiro de mesa alternativo

DOMINGO, 27 de maio
8:00 Infu detox
8:30 às 10:00 Alinhamento de yoga
10:15 Café da manhã
12:00 a 13: 30 Milhões para administrar a ansiedade (Teoria e prática)
14:00 às 15:00 Comida
16:00 Infusão de despedida e encerramento

Inclui:
-Técnico para lidar com situações conflitivas de forma construtiva
-Dúdios e Mindfulness áudios e receitas de aposentadoria
-Alimentos, alimentação prazerosa e depurativa. Sem glúten e sem leite
– Grupo reduzido
– Ambiente familiar
– Alimentos fermentados probióticos naturais
– 80-90% alimentos orgânicos e locais
– Quarto de casal (3 disponíveis) ou quarto com beliches (6 lugares).

PREÇO : entre 170 – 210 € / por pessoa (dependendo da sala)
DATA MÁXIMA PARA INSCRIÇÃO E RESERVA : MAIO 1 € Tudo incluído
Não é obrigatório participar de todas as atividades
As obras de Yoga e Mindfulness serão adaptadas ao grupo

FORMATOS : Laia Collell e Mentxu da Vinci

Local: CAL OM (Sant Celoni – Montnegre) Barcelona

informações e reservas:
[email protected]
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