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O Tempo: Um Valor Fundamental Na Hora De Iniciar Uma Dieta 

Passado um mês de binge de natal, o importante é ser consciente de que ainda há tempo para cumprir os objetivos nutricionais que vos tendes proposto após a passagem das festas.
Depois de anos de experiência projetando a minha equipe de nutrição, pude distinguir dois perfis principais de pessoas que decidem entrar em dieta: por um lado, aquelas que vão à nutricionista para mudar seus hábitos, mas não foram levantadas objetivos em relação ao tempo; em relação a outras que sim expressam a necessidade de atingir um objetivo mais específico, em um curto período de tempo.

Primeiro perfil

No primeiro grupo, as que não estão estimuladas por um objetivo temporal, a maioria dos casos correspondem a pessoas que são conscientes da necessidade de um tratamento nutricional a médio longo prazo, por motivos de saúde (obesidade, diabetes, colesterol, etc.). Este perfil inclui também um grupo importante de clientes, que querem simplesmente mudar para uma dieta mais saudável, mas preferem lidar com isso com calma.
Nestes casos, para garantir o sucesso e a continuidade da dieta, o tratamento deve contribuir para o início de um alto componente saciedade, que acelere a adaptação às percentagens calóricos mais equilibrados, uma vez que inibe a formação de novo tecido adiposo. De forma simultânea, deve-se proceder à regulação de líquidos, um dos motivos mais comuns que aumenta o peso corporal (especialmente em mulheres) e que, além disso, ajudará a reduzir o volume e a melhorar o metabolismo. Otimizar a atividade metabólica vos ajudará a diminuir os quilos de gordura acumulada e a dificultar a sua nova formação.

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O tempo, que é o principal objetivo
Por outro lado, para o segundo perfil em que o tempo e os objetivos estão bem definidos, as necessidades dos tratamentos nutricionais são diferentes. Mas também aqui podemos encontrar, por vezes, motivações relacionadas com a saúde, é mais comum que essas pessoas tenham objetivos estéticos a curto prazo (por eventos pessoais -comunhões, casamentos, etc-, porque não querem perder tamanhos antes da Semana Santa verão, etc), que condiciona um plano de tratamento diferente, mais específico e intensivo.

Trabalhar para aumentar a diurese, o que é ideal em situações de retenção de líquidos) e potenciar os efeitos para a queima gorduras são os objetivos principais do tratamento. Os conseguimos através de estratégias dietéticas que apresentem ativos drenantes, como encontrado no Power Red composição, e combinados com outros, que diminuem a formação de novo tecido adiposo ao mesmo tempo em que otimizam o metabolismo dos macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas), reduzindo significativamente os percentuais de gordura corporal e visceral acumulada.

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Acrescentamos, além disso, um alto teor de antioxidantes para neutralizar os radicais livres que se originam em todo processo queima gorduras, especialmente se ocorre de forma mais acelerada. Estas substâncias anti-idade, ajudam também a que a pele fique mais saudável, jovem e radiante.

Como conclusão, penso que é importante que identifique quais são as vossas necessidades pessoais e objetivos, para assim poder transmitir claramente aos profissionais que vos vão ajudar a obtê-los.
Identificar-se em um desses dois principais, ajudará a equipe de nutricionistas para elaborar planos de tratamento adequados que atendam vossas expectativas, uma vez que melhoram substancialmente a sua saúde. Veja mais: Thermatcha funciona.

 

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